Dotaz 352

Dobrý den chtěla jsem se zeptat,přestala jsem před rokem kouřit díky těhotenství,ale mám 20 kg navíc a můj bratr nekouři 8 lat a má 20 kg navíc,sport ani lehké omezení v jídle nezabírá,jak zhubnout a jestli pomohou nikotinové žvýkačky.Děkuji

Když nekouříte už rok, k nikotinu se rozhodně nevracejte. Je fakt, že v době, kdy se přestává kouřit, můžete snadno přibrat. není to však jediný důvod zvyšování hmotmosti! Zejména po těhotenství bývá obvyklé mít nějaká kila navíc, kromě toho v naprosté většině přibíráme i s věkem. Tedy moje rada: zapomeňte na kouření a věnujte se trpělivě, pravidelně a dlouhodobě sportování i vyvážené, pesté a málo kalorické starvě - velmi dobre rady jsou na příklad na www.stob.cz . Zázrak nehledejte, bet Vaší snahy a aktivity to nepůjde. Pokud vytrváte, kila určitě začnou ubývat. Možná by bylo také dobré vyšetření u Vašeho praktického lékaře (např. funkce štítné žlázy).