Poradna lékaře

V zásadě popisujete abstinenční příznaky. Ty mohou potlačit léky. Poraďte se svým lékařem nebo se obraťte na nejbližší Centrum pro závislé na tabáku, seznam na www.slzt.cz .

Máte pravdu, přestat je velmi důležité - každá cigareta poškozuje, Vás i plod. Podívejte se na předchzí odpovědi, o odvykání v těhotentsví je jich několik.

Zemřeme všichni, to naše jediná jistota. Jestli máte "něco s plícema", nemohu vědět, musel byste se nechat vyšetřit u plicního lékaře. Pokud jde o vliv kouření na zdraví či konkrétně na plíce: je individuální, tedy jsme na jedovaté látky tabákového kouře (přes 4000 chemikálií) různě citliví = někoho poškodí pár cigaret, někdo je odolný. Plicní tkáň tedy může být různě poškozená. Některé látky v plicích zůstanou navždy. Platí ale také, že čím více cigaret, tím vyšší riziko. Velmi dobré heslo je "každá cigareta poškozuje".

Bez pevného rozhodnutí to bohužel nejde. V případě, že by Vás trápily abstinenční příznaky (nervozita, deprese, nesoustředěnost, hlad atd.), by Vám pomohly léky. Ale ty v žádném případě Vaše rozhodnutí nenahradí. Pokud přestává kouřit někdo, kdo žije nebo pracuje s kuřákem, má to těžší - ale budete se s tím zkrátka muset vyrovnat. Mimochodem, zdarví poškozuje i pasivní kouření. Inspiraci byste mohl najít v řadě předchozích odpovědí.

Ne. Ale jedna seance vodní dýmky vadá za několik DESÍTEK nebo dokonce STOVEK cigaret (je to hodně variabilní). Ovšem hlavně: Nejde ani tak o to, co si bude myslet plicní lékař, ale o Vás a Vaše tělo, proto rozhodně doporučuji vodní dýmku ani nic jiného nekouřit.

Třeba na nic - to je opravdu individuální. Podstatné je Vaše pevné rozhodnutí a přesvedčení NEKOUŘIT a radost z toho (nikoli se litovat nebo na kouření vzpomínat nostalgicky). Obecně - většinou bývají nejhorší první 2-3 týdny, ale krize může přijít kdykoli. Přeji Vám, abyste Vy už zůstal jen v pohodě.

Rozhodně nikotin. Alkohol užívá většina populace bez toho, že by na něm byla závislá - závislých na alkoholu je kolem 4 %. I to je samozřejmě problém, který nechci zlehčovat. Ale kuřáků závislých na nikotinu je naprostá většina, kolem 70-80 %.

Nevím, jaké přípravky s kofeinem myslíte, ale například kávu si klidně dát můžete. V letáku se patrně myslí na kofein v lékové podobě. Nikotin má totiž podobné účinky jako kofein například na srdce, proto by se obě látky mohly potencovat (například vyvolat bušení srdce). Ale nikotinovou náplast máte zřejmě namísto nikotinu z cigaret. Z jedné cigarety se vstřebá většinou kolem 1 mg nikotinu, ale může to být až 3 mg a to bez ohledu na údaj na krabičce. Záleží totiž především na tom, jak kouříte (počet potažení, jak hluboko a jak dlouho kouř zadržíte v plicích). Tedy pokud nekouříte a nikotin z cigaret nahrazujete nikotinem z náplastí, můžete konzumovat kofein (kávu?) jako dříve.

No právě, ta příchuť... Bohužel nikotin není "čistý", ale vdechujete řádově nejméně desítky látek (na rozdíl od tisíců látak, které obsahuje tabákový kouř - méně riziková než klasická cigareta tedy nepochybně opravdu je). Kuřák nevdechuje vodní, ale glycerinovou "páru". Také množství vstřebaného nikotinu bývá zcela odlišné od údaje na obalu. Naprostá většina těch, kdo si ji koupí, ji vyzkouší jen a odloží. Pokud chcete vdechovat skutečně čistý nikotin, doporučuji nikotinový inhalátor, který koupíte v lékárně bez receptu.

Řada látek v tabákovém kouři, včetně či zejména v kouři vodních dýmek, má bezprahové účinky = není možmé stanovit bezpečnou dávku. Nicméně pravděpodibnost poškození Vašich plic je opravdu velmi malá - především již znovu nekuřte (nic, jakýkoli druh kouření je kouření).

Nepůjde.

Samozřejmě ano! Podívejte se na předchozí odpovědi, dotazů těhotných je tam několik. Především je velmi dobré, že si problém uvědomujete a chcete jej řešit (=přestat kouřit). Každá cigareta poškozuje nejen Vás, ale i Vaše dítě. Podrobněji viz ty starší odpovědi. Můžete to také probrat na Lince pro odvykání kouření 844 600 500 14-18 h v pracovní dny za místní hovorné z celé republiky.