Poradna lékaře

To je různé - záleží na mnoha věcech, například míře závislosti nebo hlavně na tom, jak pevně jste rozhodnutá přestat a zda z toho máte radost. Pokud se litujete a vzpomínáte na kouření nostalgicky, budete se trápit dlouho, třeba celý život. Pokud si ale uvědomíte, že je to něco, čeho jste se Vy chtěla a dokázala zbavit, cítíte úlevu, osvobození a radost, tak s tím budete hotová brzo. Průměrná doba největších problémů je do tří měsíců, u nás pacienty sledujeme rok od poslední cigarety.

Poločas nikotinu v krvi je asi 2 hodiny, tedy za tu dobu z krve zmizí polovina množství. Do rána tedy většinou nikotin v krvi již není. Ovšem déle tam zůstávají některé jeho metabolity (látky, na které se mění), například kotinin.

Ano. Právě v mladém věku jsou infarky časté v důsledku kouření - ve věku do 60 let asi 5x častější než u nekuýáků, ve věku do 40 let dokonce 6x častější. Kuřáci dostávají svůj první infarkt zhruba o 14 let dřív než nekuřáci. K vyvolání infarktu stačí u citlivých osob i jen pasivní kouření (zakouřená restaurace).

Pro Vás jakožto nepravidelného kuřáka nejsou léky podstatné - nejste závislý na nikotinu. Tedy nespoléhejte na pomoc zvenku (tableta, vakcína...) - pracujte na sobě, na svém rozhodnutí, na přesném plánu, jak si v jednotivých situacích nezapálit. Pokud jde o NicVax, je to vakcína, ne ale preventivní - až bude na trhu, bude součástí léčby. Podstatou je to, že se malá molekula nikotinu, která okamžitě proniká ochranou kolem mozku dovnitř, napojí na velkou molekulu a tak se zhruba polovina vstřebaného nikotinu do mozku nedostane - to vede ke zmenšení pocitu "odměny" po potažení, nikotin tak nemůže uplatnit svůj vliv. Ale pro Vás není nikotin to podstatné - Vy potřebujee pravděpodobně spíš hračku, rituál.

Nevím o Vás nic, ale kvůli lékům (jakýmkoli) na snížení srážlivosti krve tento lék brát rozhodně můžete. Co skutečně srážlivost krve zvyšuje a navíc s některými léky reaguje, např. s Warfarinem (snížení účinku!!!), jsou ale cigarety, tedy rozhodnutí nekouřit je dobré i z toho důvodu, že se sníží riziko vzniku krevní sraženiny a léky, které užíváte, budou lépe působit. Když přestanete kouřit, měla by se v řádů týdnů zkontrolovat srážlivost.

Každý reguje jinak - kouření zabije "jen" polovinu kuřáků. Domnívám se, že o všech rizicích, jak píšete, pravděpodobně přece jen informován nejste - například kouření zdvojnásobuje riziko cukrovky (tedy pravděpodobně kouření k Vaší cukrovce přispělo, i když se objevila později a stav se zlepšil patrně proto, že jste zhubl aa začal se hýbat, což je základní doporučený režim). Kouření také přispívá ke vzniku deprese a snižuje účinnost řady léků používaných v psychiatrii. Ovšem pokud chcete dál šťastně kouřit, nemohu pro Vás nic udělat, jen popřát, aby Vám zdraví vydrželo.

Protože žvýkací tabák nehoří, obsahuje o několik stovek méně chemikálií než tabákový kouř (chybí zplodiny, které vznikají při spalování). Je tedy o něco méně škodlivý než kouření - určitě bych nepoužila slovo "zdravější"! Rozhodně ale není neškodnyý. Mezi jednotlivými druhy a výrobky tohoto "bezdýmého" tabáku jsou velké rozdíly, ale obecně lze říci, že v určité míže také způsobuje nádorová onemocnění (např. zhruba ztrojnásobuje riziko rakoviny slinivky břišní) i poškozuje cévy. Minimální či vůbec žádný vliv je na dýchací systém. Tedy, bohužel žádná forma tabáku není bezpečná.

Podobný dotaz byl již zodpovězen - bohužel zákon se na to nevztahuje, jedině projednat "obtěžování sousedem" na místním úřadě. Nejlepší je ale domluvit se nejdřív po dobrém - vezměte láhev vína a sousedovi vysvětlete, proč a jak Vám jeho kouř vadí, snad najdete přijatelný kompromis.

Máte pravdu, že nejste úplně typický kuřák (=silně závislýú, ale ne druhé straně mimo tabulky nejste. Pokud jde o dávku kouře, řada látek má bezprahové účinky (=nelze stanovit bezpečnou dávku), tedy i jedna cigareta Vás poškozuje. Ostatně k poškození cév (infarktu) stačí i pasivní kouření, tedy v zásadě malá dávka kouře. Pro podrobnější detaily se prosím podíveje na předešlé odpovědi.

Především Vám gratuluji. Mohu se jen domnívat, že nemáte určitý typ receptorů, na které se váže nikotin, typický pro silně závislé kuřáky. Tedy, užívejte si nekuřáctví - ale všichni to bohužel tak snadné mít nemusejí.

Seznam Center pro závislé na tabáku je na www.slzt.cz , například v Olomouci jedno centrum je.

Bohužel se pletete, něco tak děsného jako kouř z cigaret (tabákových nebo jiných) těžko najdete, například ani výfuk auta nemůže konkurovat, natož sebehorší voda. Navíc, nikotin není ta látka v kouři, která škodí - nikotin jen ke kouření váže, je to droga. Škodí ty tisíce dalších chemikálií. Ale to, co děláte, je Vaše volba, tedy nemám k tomu co dodat.