Poradna lékaře

Benzodiazepiny ani eter rozhodně nepatří mezi léky závislosti na tabáku. Průkazka také nebude. Tedy asi Vám neumím poradit - ohledně svých problémů byste možná měl navštívit psychiatra. Pokud jde o motivaci, zkuste si pročíst předchozí odpovědi, je tam v podstatě vše. Bez motivace opravdu nemá smysl zkoušet přestat.

Spolehlivou radu nemám - jedině nepít alkohol. Jinak se jedná o typický problém - a nemusí to být ani vliv alkoholu, ale připomenutí kuřácké situace, kuřácká společnost. To hlavní je na Vás: sám v sobě si srovnat, zda chcete nebo nechcete kouřit. Pokud se objeví myšlenka na to, že by bylo hezké si zapálit, sám sebe se zeptejte: Bylo by to opravdu hezké, chci to? Jestli ano, pak kuřte a netrapte se. Ale jestli je kouření něco, co nechcete, tak jaké by to bylo "hezké"? Také to, jak vnímáte okolní kuřáky, je důležité: pokud jim závidíte, že oni mohou a Vy ne, oni mohou kouřit a Vy chudáku nemůžete, budete se trápit a zřejmě i kouřit. Ale pokud si dokážete uvědomit, že chudáci jsou oni: ještě to svinstvo musejí vdechovat, já už ne, já si můžu kupovat něco jiného atd., pak si budete užívat nekuřáctví a radosti z toho. Je třeba si uvědomit, že Vy jste ten, kdo cigarety ze svého života vyhodil, ne že ony Vás opustily. Zbavit se kouření je něco, co jste VY chtěl a dokázal....respektive snad dokážete. Zatím tedy kouříte - jakékoli kouření je kouření. Máte jen dvě možnosti: kouřit nebo nekouřit. Co zvolíte, je na Vás, ale zmítat se mezi tím je asi nejhorší. Jinak pro inspiraci si projděte starší odpovědi, máte typický problém, s nímž nejste sám...

Jako dehty (nikoli jedna látka) se označuje to, co při testování ve stroji, v němž je "vykouřeno" několi desítek cigaret ("kouřící stroj"), zůstane na určitém typu filtru. Je to tedy směs látek, která vzniká především spalováním tabáku - velmi malou měrou k jejich vzniku může přispívat i spalování papíru.

Na dálku mohu těžko posoudit, zda potřebujete navštívit psychiatra. Ale to, co popisujete, jsou klasické abstinenční příznaky, tedy pravděpodobně by Vám mohl pomoci některý z léků závislosti na tabáku. Nikotin si můžete bez receptu koupit v lékárně (jako nápast, inhalátor nebo žvýkačku), další dva léky by Vám musel předepsat lékař (může to být i Váš praktický). Seznam center pro závislé na tabáku je na www.slzt.cz

Gratuluji, jednak k tomu, že jste přestala, jednak k tomu, že to probíhá relativně snadno, alespoň doposud. Pokud jde o vykašlávání, vůbec se objevit nemusí. Tedy, hlavně vydržte.

V tom věku není jednoduché přestat nejen kvůli závislosti jako takové, ale i kvůli kamarádům, spolužákům - většinou ke kouření vede kuřácká parta. Tedy rozhodnutí přestat musí být opravdu pevné, musela by si to především ona sama velmi přát. Jistěže může vyhledat pomoc, seznam center pro závislé na tabáku je na www.slzt.cz

Těžko říci - jednak záleží na míře Vaší závislosti, jednak ale i na pevnosti Vašeho rozhodnutí. Abstinenční příznaky i možné jiné potíže jsou opakovaně popsány v předchozích odpovědích.

Se vstřebáváním nikotinu a pH máte pravdu, ale jednak se určité množství v ústech přece jen vstřebá, jednak si oživujete rituál kouření (psychosociální vazby). Navíc, i pokud se domníváte, že "nešlukujete", přece jen se určitá část kouře až do plic dostane. Tedy, shrnuto, bohužel kouříte.

Ano, i když pravděpodobně ne významně, většinou spíš obtěžuje zápach. Bohužel se na to ale žádný náš současný zákon nevztahuje, jen obecné obtěžování sousedy, viz odpovědi na minulé podobné dotazy. Moje rada: zkuste na sousedy zazvonit třeba s kytkou nebo lahví vína a přítelsky jim vysvětlit, že vám jejich kouření na balkoně (v okně či přes světlík?) vadí a proč, přátelsky je požádajte, aby se pokusili kouřit jinde. (Pozor - nemáte právo nikoho nutit, aby kouřit přestal!)

Ne.

"Hrozná chuť" může mít dvě příčiny: vazbu na situace nebo společnost (s určitými kamarády, u kávy) nebo příčinu v drogové závislosti na nikotinu. S chutí způsobenou nějaku situací se musí každý vyrovnat sám - najít si nekuřáckou náhradní činnost. S chutí (nutkáním, bažením) podmíněnou drogou nikotinem mohou pomoci léky. Podrobněji asi takto na dálku těžko mohu lépe odpovědět. Pokud chcete, obejdnejte se v centru pro závislé na tabáku, které máte nejblíž - adresy na www.slzt.cz

Již bylo v předchozích dotazech.... Rakovina jazyka není nejčastější rakovina způsobená kouřením a ani rakovina plic není nejčastější příčina smrti v důsledku kouření - více lidí u nás kvůli cigaretám umírá na infarkty nebo mrtvice. Dále, kouření se podílí na vzniku naprosté většiny nádorů. Dále, v tabákovém kouři je mezi celkem více než 4000 látek asi 100, které mohou vyvolat rakovinu. Zajisté čím větší dávka (čím déle a více se kouří), tím vyšší pravděpodobnost nádoru. Ale na druhou stranu, většina těchto látek má bezprahové úřinky = nelze stanovit bezpečnou dávku, už minimální množství může teoreticky vést ke vzbiku nádoru. Tedy shrnuji: nevím. Nelze na to odpovědět, vždy je to otázka pravděpodobnosti.