Poradna lékaře

Udělat "kravinu" Vám nikdo a nic nezabrání, ale abstinenci by Vám mohly usnadnit léky - obraťte se na svého lékaře nebo některé z Center pro závislé na tabáku, kontakty jsou na WWW.SLZT.CZ

Zřejmě u Vás převažuje psychická a sociální závislost nad drogovou (na nikotinu). To je svým způsobem dobrá zpráva. Nepotřebujete tedy léky, ale ujasnit si, co vlastně chcete: Kouřit? Pak kuřte. Nekouřit? Pak prostě nekuřte. Vím, že to není takto jednoduché, ale ta hlavní práce bude v každém příadě na Vás, nejde to vyřešit zvenku. Pokud jde o farmakologickou podporu, zdá se mi nejvhodnější vzít si do rizikové společnosti nikotinový inhalátor (koupíte v lékárně): můžete jej vzít do ruky, do pusy jako cigaretu, dostanete nikotin jako z cigarety, potahujete jako z cigarety (ovšem nehoří to). Pokud jde o stres, už tu na to byly dotazy: krátce řečeno, i když máte chvíli dobrý pocit, cigareta stres zhoršuje. Tedy, naučte se jiný relaxační rituál... Pro podporu můžete také navštívit své nejbližší centrum pro závislé na tabáku, seznam na www.slzt.cz

Máte pravdu, smutná nálada až deprese patří mezi abstinenční příznaky při odvykání kouření, ovšem řádově na pár týdnů. Ale kouření depresi také vyvolává. Proto i pacienti s depresí by rozhodně měli přestat kouřit, jejich nemoc bude mít lepší (méně závažný) průběh a budou během života potřebovat méně antidepresiv - tak to je statisticky potvrzeno. Na druhou stranu, tím, že přestanete kouřit, se nestanete ani nesmrtelnou, ani navždy zdravou - také nekuřáci jsou nemocní a mají deprese. Tedy zdraví Vám nikdo slíbit nemůže, ale rozhodně budou Vaše nemoce mít příznivější průběh.

Cigareta se do krve nedostane. Nikotin zmizí zhruba do 12 hodin, ale zůstane tam jeho metabolit kotinin nejméně tři dny. Další látky pak různě. Ale na to už byly předešlé dotazy...

Dobrý den. Pokud máte problém nekouřit, samozřejmě žýkačky používejte, samotný nikotin je vždy lepší než nikotin z cigaret, kde spolu s ním vdechnete více než 4000 chemikálií. Ráda bych Vám vyslovila poklonu, že kvůli těhotensttví se svým kouřením přestáváte - pro dítě (i pro Vás) je to opravdu velmi důležité. Každá cigareta poškozuje. Bylo by také dobré po porodu (kojení) se už k cigaretám nevracet.

Komunikujete s veřejnou internetovou poradnou, jak asi vidíte. Vaši otázku jsem nicméně smazala. Své jméno jste tam ovšem dala sama. Počítejte s tím, že píšete na veřejný web.

Rozumím Vašemu problému. Bohužel se na něj však momentálně nevztahuje žádný zákon. Pokud se nedomluvíte přímo se sousedy (zkuste jim přátelsky vysvětlit své potíže), je možné řešení jedině v rámci místního ůřadu.

Dobrý den. S léky byste se cítila jistě lépe, ale každopádně vydržte nekouřit!!! CHOPN sice léčitelná není, ale jde o to, jak rychle se bude zhoršovat: s cigaretami nepochybně mnohem rychleji než bez nich. Tedy jde o to postup CHOPN zpomalit nebo zastavit a to s cigaretami nejde. Udělala jste tedy zcela určitě dobře.

Takto na dálku je těžko poradit - ale v lékárně si můžete koupit čistý nikotin ve formě náplastí, žvýkaček nebo inhalátoru. Můžete také kombinovat náplast s některou z druhých dvou forem (pokud by přetrvávaly abstinenční příznaky). Poraďte se o tom alespoň s lékárníkem. Jinak podrobněji se můžete inspirovat v předešlých odpovědích.

Je dobré, že s tím bojujete. Po takové době už abstinenční příznaky nemohou souviste s nikotinem. Pravděpodobně jste na kouření začala mysle s nostalgií, začalo se Vám po něm stýskat. Jakmile si připustíte, ža by bylo hezké kouřit, ale Vy chudáku nemůžete a co teď máte ze života, blížíte se k zapálení cigarety. Je třeba se vzpamatovat: Opravdu by bylo tak hezké kouřit, opravdu to chci? Jestli ano, tak kuřte, s tím se nedá nic dělat. Ale jestli kouřit nechcete, jaká cigareta? Přece jste ráda, že jste se toho zbavila? Není to cigareta, která Vás opustila nebo kterou Vám někdo sebral - jste to Vy, kdo ji ze svého života vyhodil. Tedy vracejte se k tomu, co si vlastně přejete a užívejte si své nekuřáctví (např. nezapácháte,. můžete si namísto cigaret koupit denně třeba misku malin, nemusíte to svinstvo vdechovat...).

Elektronická cigareta je zanedbatelně škodlivá v porovnání s klasickou, ale co obsahuje, úplně jasné není. Pro podrobnější odpověď si prolistuje předchozí dotazy a odpovědi, bylo to několikrát popsáno.

Na zdraví Vás ohrožují především cigarety, něco horšího těžko najdete. K tomu, jak přestat, se podívejte na předchozí odpovědi, bylo to probráno mnohokrát z různých stran. Bohužel, žádný zázrak "zvenku" neexistuje.