Poradna lékaře

Máte pravdu, nemohu vědět, jaký je Váš nález a skutečně mohu jen doporučit, abyste navštívil lékaře - svého praktického nebo přímo plicního. Je mnohem pravděpodobnější, že se jedná o něco jiného než rakovinu plic, mimo jiné i vzhledem k Vašemu věku. Tím se dostáváme ke druhé otázce - rakovina plic se vyskytuje mnohem častěji ve vyšším věku než mezi 20-30 lety. Ovšem, nejpodstatnější rizikový faktor je kouření a pokud jste přestal, udělal jste to nejdůležitější.

Mate pravdu, že nevěříte - hodně lidí jen tahá peníze z kapes těm, kdo se chtějí zbavit něčeho, co není snadné... To se týká i ušní akupunktury (není žádný prokázaný efekt na odvykání kouření), v případě Zerosmoke - jak si můžete přečíst, jde o "obchodní podmínky", ne o léčbu... Podobní podnikatelé mívají jen živnostenský list na poskytování služeb, nejsou ani součástí zdravotnictví. Tedy, nemám co dál k tomu dodat. Pokud jde o účinnou léčbu, byla mnohokrát popsána v předchozích odpovědích - prosím podívejte se na ně. Stručně řečeno, to hlavní je na Vás: Vaše rozhodnutí, změna životního stylu, navklých sterotypů a prožívání situací, hledání nekuřáckých řešení. Pokud jste závislá na nikotinu, k tomu navíc léky na potlačení abstinenčních příznaků (ne proti kouření - to nečekejte!): nikotin volně prodejný v lékárně (zdvohnásobuje úspěšnost) nebo lék na recept (ztrojnásobuje úspěšnost). Pro podrobnější inspiraci si přečtěte předchozí odpovědi.

I když bezpečnou dávku stanovit nelze, je to velmi málo pravděpodobné.

To je právě to, co jsem se pokusila vyjádřit v reakci na tuto knihu: ignoruje fyzickou závislost a tedy i účinek léků (léky jsou právě na abstinenční příznaky). Protože Carr popisuje hodně svých zkušeností, zdá se, že měl to štěstí na typ receptorů, se kterými fyzická závislost není velký problém. To ale není případ většiny kuřáků. Tedy knihu beru jako dpbry doplněk psychoterapie. Vy jste pravděpodobně selhal právě proto, že jste fyzicky závislý a kromě práce na sobě, která je jistě třeba vždy, potřebujete právě ty léky, podobně jako všichni silně závislí. To je ovšem třeba probrat s lékařem. Seznam Center pro závislé na tabáku je na www.slzt.cz

To nevím. Asi to bude limitováno 24 hodinami dne a způsobem kouření.

Souhlasím s doporučením - ovšem pokud jde o psychickou stránku věci. Ta je sice podstatná, ale pro řadu kuřáků jsou kromě toho skutečně třeba i léky, protože jejic závislost je jiného typu (mají v mozku jiné receptory, na které se váže nikotin). Kniha léky zcela vynechává. Ale svým pacientům, zejména těm méně závislým nebo ne úplně jasně rozhodnutým, ji pro psychickou podporu někdy také doporučuji.

Bohužel máte pravdu, odpvěděl jste si sám správně: nekouřit vůbec, dokonce ani nebýt v zakouřené místnosti. Zřejmě jste skutečně nebyl závislý, jinak byste nekouřil jen v sobotu. Samozřejmě platí, že čím vyšší dávka kouře, tím vyšší riziko, ale na druhou stranu: řada jedovatých látek (včetně kancerogenních) v tabákovém kouři má bezprahový účinek = neznáme bezpečnou dávku, teoreticky jedna molekula může způsobit onemocnění.

Stopová množství látek z tabákového kouře skutečně mohou zůstat na kobercích, záclonách či stěnách místností, kde se již dlouho nekouřilo nebo na šatech těch, kdy byli v zakouřeném prostředí. Říká se tomu "kouř z třetí ruky". Pokud jste ale vyměnili koberce a vymalovali, reálné nebezpečí nehrozí.

Pravděpodobně jste byl více závislý než Váš kamarád. Popisujete klasické abstinenční příznaky, které by pravděpodobně mohly zmírnit vhodně zvolené léky - můžete konkatovat svého lékaře nebo některé z Center pro závislé na tabáku, seznam je na www.slzt.cz . Tyto potíže mohou trvat týdny až měsíce, hodně záleží na Vaší psychice (zda na kouření vzpomínáte nostalgicky nebo naopak jako na něco, čeho jste se konečně dokázal zbavit). Jen na okraj, o účinnosti biorezonance na kouření nejsou bohužel žádné důkazy. Řada "zázračných" metod využívá vlivu sugesce, toho, že přicházíte rozhodnutý a připravený přestat kouřit. Navíc za tyto služby prakticky vždy platíte nemalé částky a to také bývá motivace.

V podstatě na tom moc nezáleží. Každá cigareta Vás poškozuje a to, že nějaká by mohla být bezpečná, je naprostá iluze a omyl. Jsou to jen triky výrobců. Poškozuje dokonce i pasivní kouření.

Riziko rakoviny plic klesá po zanechání kouření pomalu, v řádu let. Ale většina kuřáků rakovinu plic nedostane - více jich kvůli kouření umírá například na srdeční a cévní nemoci (infarkty, mrtvice). A riziko cévních nemocí klesá prakticky 24 hodin po poslední cigaretě o přibližně 30 %, po roce je téměř poloviční. To se týká i řady jiných rizik. Tedy, užívejte si své nekuřáctví - každopádně jste významně snížila svá rizika z kouření. Pokud člověk přestane kouřit do 30 let, vyhne se naprosté většině těchto rizik.

Popisujete typickou silnou závislost, podobně jsou na tom statisíce našich kuřáků. Pokud se Vám opakovaně nepodařilo přestat bez pomoci, obraťte se na některé z center pro závislé na tabáku, adresy jsou na WWW.SLZT.CZ . Nejspíš by Vám pomohl některý lék vázaný na recept, i když Vaše rozhodnutí zůstává vždy podstatným.