Poradna lékaře

Ano, únava při odvykání kouření může být. V lékárně si můžete bez receptu koupit náhradní léčbu nikotinem: čistý nikotin v náplasti, žvýkačce nebo inhalátoru. Vaši únavu by to pravděpodobně zlepšilo.

Některé jen několik hodin, jiné déle, některé látky se ukládají v těle nadobro. Tabákový kouř obsahuje více než 4000 chemikálií.

Pravděpodobně ano. Tyto abstinenční příznaky lze minimalizovat užíváním vhofných léků. Doba trvání je řádově v týdnech. Navštivte některé z center pro závislé na tabáku, seznam je na www.slzt.cz

Kuřáci mají více komplikací a zpomalené hojení po jakékoli operaci. Každá cigareta poškozuje - tedy každá dobrá, kterou nevykouříte. Na druhou stranu můžete mít abstinenční příznaky. Je tedy dobré vybavit se do nemocnice některou z forem náhradní léčby nikotinem (v lékárně bez receptu).

Popsala jste svou závislost přesně, v podstatě nemám co dodat - je to tak. Záleží na Vašem pevném rozhodnutí, to je to hlavní a podstatné. Léky nejspíš potřebovat nebudete, Vaš závislost je opravdu zřejmě hlavně psychická. Alkohol jistě zvýší riziko, že si zapálíte... to jsou vše věci, které musíte zvážit především Vy sama.

Benzodiazepiny ani eter rozhodně nepatří mezi léky závislosti na tabáku. Průkazka také nebude. Tedy asi Vám neumím poradit - ohledně svých problémů byste možná měl navštívit psychiatra. Pokud jde o motivaci, zkuste si pročíst předchozí odpovědi, je tam v podstatě vše. Bez motivace opravdu nemá smysl zkoušet přestat.

Spolehlivou radu nemám - jedině nepít alkohol. Jinak se jedná o typický problém - a nemusí to být ani vliv alkoholu, ale připomenutí kuřácké situace, kuřácká společnost. To hlavní je na Vás: sám v sobě si srovnat, zda chcete nebo nechcete kouřit. Pokud se objeví myšlenka na to, že by bylo hezké si zapálit, sám sebe se zeptejte: Bylo by to opravdu hezké, chci to? Jestli ano, pak kuřte a netrapte se. Ale jestli je kouření něco, co nechcete, tak jaké by to bylo "hezké"? Také to, jak vnímáte okolní kuřáky, je důležité: pokud jim závidíte, že oni mohou a Vy ne, oni mohou kouřit a Vy chudáku nemůžete, budete se trápit a zřejmě i kouřit. Ale pokud si dokážete uvědomit, že chudáci jsou oni: ještě to svinstvo musejí vdechovat, já už ne, já si můžu kupovat něco jiného atd., pak si budete užívat nekuřáctví a radosti z toho. Je třeba si uvědomit, že Vy jste ten, kdo cigarety ze svého života vyhodil, ne že ony Vás opustily. Zbavit se kouření je něco, co jste VY chtěl a dokázal....respektive snad dokážete. Zatím tedy kouříte - jakékoli kouření je kouření. Máte jen dvě možnosti: kouřit nebo nekouřit. Co zvolíte, je na Vás, ale zmítat se mezi tím je asi nejhorší. Jinak pro inspiraci si projděte starší odpovědi, máte typický problém, s nímž nejste sám...

Jako dehty (nikoli jedna látka) se označuje to, co při testování ve stroji, v němž je "vykouřeno" několi desítek cigaret ("kouřící stroj"), zůstane na určitém typu filtru. Je to tedy směs látek, která vzniká především spalováním tabáku - velmi malou měrou k jejich vzniku může přispívat i spalování papíru.

Na dálku mohu těžko posoudit, zda potřebujete navštívit psychiatra. Ale to, co popisujete, jsou klasické abstinenční příznaky, tedy pravděpodobně by Vám mohl pomoci některý z léků závislosti na tabáku. Nikotin si můžete bez receptu koupit v lékárně (jako nápast, inhalátor nebo žvýkačku), další dva léky by Vám musel předepsat lékař (může to být i Váš praktický). Seznam center pro závislé na tabáku je na www.slzt.cz

Gratuluji, jednak k tomu, že jste přestala, jednak k tomu, že to probíhá relativně snadno, alespoň doposud. Pokud jde o vykašlávání, vůbec se objevit nemusí. Tedy, hlavně vydržte.

V tom věku není jednoduché přestat nejen kvůli závislosti jako takové, ale i kvůli kamarádům, spolužákům - většinou ke kouření vede kuřácká parta. Tedy rozhodnutí přestat musí být opravdu pevné, musela by si to především ona sama velmi přát. Jistěže může vyhledat pomoc, seznam center pro závislé na tabáku je na www.slzt.cz

Těžko říci - jednak záleží na míře Vaší závislosti, jednak ale i na pevnosti Vašeho rozhodnutí. Abstinenční příznaky i možné jiné potíže jsou opakovaně popsány v předchozích odpovědích.