Poradna lékaře

Vadí každé znečištění vzduchu - je třeba uznat, že elektronická cigareta obsahuje mnohem méně látek než kouř klasické cigarety, nicméně čistý czduch z ní nevdechujete, určité škodliviny tam také jsou. Tedy je elektronická cigareta je rozhodně méně škodlivá než klasická, ale zcela neškodná není. Rozhodně byste měl přestat kouřit, k tomu, aby to pro Vás bylo snazší, existují účinné léky. Poraďte se svým lékařem nebo v některém z center pro závislé na tabáku (kontakty na www.slzt.cz )

Ano, jsou. Kromě léků může pomoci pohyb, sport. Většinou se takové stavy během několika týdnů upraví.

Bohužel není ojedinělý, ale již se tu také vyskytl. Zákon na to nemáme, mohl byste jedině zkusit priojednat věc na obecním úřadě (sousedské vztahy - ale to nebývá šťastné řešení). Pokud je dům ve vlastnictví družstva, můžete si do domovního řádu dát to, že se nebude kouřit ve společných prostorách. O tom může také rozhodnout majitel, ovšem je třeba to uvést ve smlouvě. Úplně nejlepší by bylo na souseda zazvonit, třeba s lahví vína, abyste dal najevo zájem o odbré vztahy, vysvětlit mu, jak Vás jeho kouření obtěžuje a slušně jej požádat, zda by mohl kouřit jinde než na společné chodbě.

Gratuluji. Zda dojde nebo nedojde ke zlomu, kterého se obáváte, záleží výhradně na Vás. V předchozích odpovědích je to opakovaně zmíněno: užívejte si nekuřáctví, mějte radost, že jste se toho zbavil. Jste to Vy, kdo cigarety ze svého života vyhodil (ne cigareta, která Vás opustila)...atd. Podívejte se do předchozích odpovědí.

Zřejmě jste silně závislá a vzhledem k tomu, že nikotin Vám nevyhovuje, byl by pro Vás vhodný účinný lék, který však musí předepsat lékař - obraťte se proto na svého lékaře nebo některé z center pro závislé na tabáku viz www.slzt.cz

To je úžasné, gratuluji. Pokud jde o ovoce, na to pozor - může být dost kalorické, podívejte se do tabulek. Neomezeně můžete jíst zeleninu. Zácpa se většinou po několika týdnech upraví, ale můžete to uspíšit dietou (hodně vlákniny, různé projímavé kombinace), pohybem a dostatečným pitím vody (kolem 3 litrů denně). Pokud jde o dietu, doporučuji webovou stránku www.STOB.cz , kde najdete hodně inspirací.

Koluje po internetu již několik let. Čistý nesmysl.

Máte pravdu, nemohu vědět, jaký je Váš nález a skutečně mohu jen doporučit, abyste navštívil lékaře - svého praktického nebo přímo plicního. Je mnohem pravděpodobnější, že se jedná o něco jiného než rakovinu plic, mimo jiné i vzhledem k Vašemu věku. Tím se dostáváme ke druhé otázce - rakovina plic se vyskytuje mnohem častěji ve vyšším věku než mezi 20-30 lety. Ovšem, nejpodstatnější rizikový faktor je kouření a pokud jste přestal, udělal jste to nejdůležitější.

Mate pravdu, že nevěříte - hodně lidí jen tahá peníze z kapes těm, kdo se chtějí zbavit něčeho, co není snadné... To se týká i ušní akupunktury (není žádný prokázaný efekt na odvykání kouření), v případě Zerosmoke - jak si můžete přečíst, jde o "obchodní podmínky", ne o léčbu... Podobní podnikatelé mívají jen živnostenský list na poskytování služeb, nejsou ani součástí zdravotnictví. Tedy, nemám co dál k tomu dodat. Pokud jde o účinnou léčbu, byla mnohokrát popsána v předchozích odpovědích - prosím podívejte se na ně. Stručně řečeno, to hlavní je na Vás: Vaše rozhodnutí, změna životního stylu, navklých sterotypů a prožívání situací, hledání nekuřáckých řešení. Pokud jste závislá na nikotinu, k tomu navíc léky na potlačení abstinenčních příznaků (ne proti kouření - to nečekejte!): nikotin volně prodejný v lékárně (zdvohnásobuje úspěšnost) nebo lék na recept (ztrojnásobuje úspěšnost). Pro podrobnější inspiraci si přečtěte předchozí odpovědi.

I když bezpečnou dávku stanovit nelze, je to velmi málo pravděpodobné.

To je právě to, co jsem se pokusila vyjádřit v reakci na tuto knihu: ignoruje fyzickou závislost a tedy i účinek léků (léky jsou právě na abstinenční příznaky). Protože Carr popisuje hodně svých zkušeností, zdá se, že měl to štěstí na typ receptorů, se kterými fyzická závislost není velký problém. To ale není případ většiny kuřáků. Tedy knihu beru jako dpbry doplněk psychoterapie. Vy jste pravděpodobně selhal právě proto, že jste fyzicky závislý a kromě práce na sobě, která je jistě třeba vždy, potřebujete právě ty léky, podobně jako všichni silně závislí. To je ovšem třeba probrat s lékařem. Seznam Center pro závislé na tabáku je na www.slzt.cz

To nevím. Asi to bude limitováno 24 hodinami dne a způsobem kouření.